Hævede fødder og ben: årsager og hvad du kan gøre
Hvorfor føles skoene pludselig stramme? Læs om almindelige årsager til hævede fødder og ben, hvad du selv kan prøve, og hvornår du bør søge læge.
Fodproblemer & fodsundhed
Ømme fødder, hævelse eller gener omkring tæer og svang kan give mange spørgsmål. Her samler vi artikler om almindelige fodgener, skånsomme hverdagsvaner og hvornår det er klogt at søge læge.
Du får hjælp til at forstå forskellen mellem komfort og behandling, så et produktvalg ikke erstatter en vurdering af, hvad der forårsager generne.
Ondt i foden: mulige årsager og hvornår du bør søge hjælp
Hvor i foden gør det ondt? Læs om almindelige symptomer, hvad du kan prøve ved milde gener, og hvilke ændringer der bør vurderes af en sundhedsfaglig person.
Hallux valgus: symptomer, skovalg og råd ved skæv storetå
Er storetåens led ømt, eller gnaver skoene? Læs om hallux valgus, hvordan du kan mindske trykket, og hvad tåbeskyttelse, indlæg og andre hjælpemidler kan gøre.
Pronation og supination: normal bevægelse eller fodgener?
Foden bevæger sig både indad og udad. Lær forskellen på normal bevægelse og gener, der bør vurderes, og hvorfor skoslitage ikke er nok til at vælge indlæg.
Artrit i fødderne og forskellen fra slidgigt
Hævede tåled og morgenstivhed bør undersøges. Læs om leddegigt, forskellen fra slidgigt, og hvordan sko og indlæg kan aflaste fødderne.
Mortons neurom: når det føles som en sten i skoen
Brændende smerter i forfoden og prikken i tæerne kan skyldes Mortons neurom. Læs om plads i skoen, forfodspelotte, og hvornår generne bør undersøges.
Hammertå: mindre tryk på den bøjede tå
En bøjet tå har også brug for plads i højden. Få råd om sko, tåbeskyttelse og øvelser samt forskellen på bevægelig og stiv hammertå.
Platfod og lav fodsvang: hvornår har du brug for hjælp?
En lav fodsvang behøver ikke give gener. Læs om nye ændringer, smerter og hævelse, og hvordan sko, indlæg og øvelser vælges efter fodens behov.
Tåspreder og støtte ved hallux valgus: hvad hjælper de mod?
Tåspredere, bløde puder og støtte i hvile har forskellige opgaver. Læs om valg ved tryk og gnidning, og hvad hjælpemidlerne ikke kan ændre.
Neuropati i fødderne: beskyt huden og gør hverdagen lettere
Nedsat følesans kan gøre gnidning og varme svære at opdage. Få råd om dagligt fodtjek, beskyttende sko, bevægelse og hvornår lægehjælp er nødvendig.
Plantar fasciitis og smerter ved de første skridt
Ondt under hælen efter søvn eller hvile kan være plantar fasciitis. Læs om aflastning, træning og skovalg, og hvorfor et indlæg sjældent er hele løsningen.
Trætte og ømme fødder efter jobbet: råd til hverdagen
Ømme fødder, når vagten er slut? Læs om forsigtig aflastning, variation før næste dag, skopasform og hvornår smerter eller hævelse bør vurderes.
