Den stille smerte – at leve med følelsesløshed i fødderne
At ikke kunne mærke sine fødder ordentligt kan virke som et lille problem. Men for den, der lever med neuropati, kan det ændre hele hverdagen – fra hvordan man går, til hvor tryg man føler sig i sin egen krop.
Neuropati er ikke altid smertefuld, men den er altid belastende. Den påvirker livskvalitet, sikkerhed og dagligdag på måder, som er svære at forklare for dem, der ikke har oplevet det.
I denne artikel ser vi nærmere på, hvorfor neuropati opstår, hvordan det kan føles, og frem for alt: hvad du faktisk kan gøre for at tilpasse dit liv og din bevægelse til nye forudsætninger.
Hvad er neuropati i fødderne?
Neuropati betyder, at nerverne i fødderne (eller benene) er beskadigede eller fungerer nedsat. Det fører til forskellige symptomer som:
– Følelsesløshed
– Prikken eller snurren
– Brændende fornemmelse
– Smerter uden ydre årsag
– Nedsat følesans – svært ved at mærke temperatur, tryk eller underlag
– Balanceproblemer
Almindelige årsager til perifer neuropati
– Diabetes (diabetisk neuropati er den mest almindelige form)
– Alkoholmisbrug
– Vitaminmangel (især B12)
– Nerveskader efter operation eller ulykke
– Kemoterapi
– Arvelige sygdomme
– Idiopatisk neuropati (ukendt årsag)
Sådan påvirker neuropati hverdagen
Neuropati er ikke kun en fysisk fornemmelse, men påvirker hvert skridt, hvert underlag og hver bevægelse, hvor du ikke helt kan stole på din krop. Mange beskriver det som at ”gå på vat”, ”have sokker på i badet” eller konstant være tæt på at miste balancen.
Det fører ofte til:
– Frygt for at falde
– Øget spænding i gang og bevægelse
– Undgåelse af gåture eller længere tids stående
– Træthed i ben og ryg på grund af kompensation
– Psykisk belastning – følelse af mindre kontrol
Hvad kan du gøre for at lette hverdagen med neuropati i fødderne?
Vælg de rigtige sko
Sko med bred pasform, god stødabsorbering og stabil hæl giver bedre balance og tryghed.
Brug ortopædiske indlæg
Kvalitetsindlæg kan forbedre fodens kontakt med underlaget og dæmpe stød, som ellers ikke mærkes naturligt.
Træn bevidst bevægelse
Balanceøvelser, rolige gåture og fodøvelser styrker kroppens kompensationsevne.
Tilpas underlaget derhjemme
Blødere tæpper, skridsikring og ergonomiske indesko kan gøre en stor forskel.
Svensk ekspertudtalelse
Ifølge 1177 Vårdguiden er det vigtigt at holde fødderne varme og beskytte dem mod tryk ved nerveskader. Da følelsesløshed kan gøre, at man ikke opdager små sår, anbefales daglig inspektion af fødderne og brug af korrekt fodtøj.
Læs mere:
Ergilo anbefaler
For dig, der lever med neuropati i fødderne, er det vigtigt at kombinere tryghed, komfort og beskyttelse.
Vi anbefaler:
-
ErgiloFlip – ergonomisk indesko med stødabsorberende korksål, rummelig pasform og skridsikker bund. Perfekt til stabilitet i hjemmet.
-
ErgiloRelief – vores faste ortopædiske indlægssål, der forbedrer kroppens balance gennem målrettet støtte og dæmpning ved følelsesløshed.
-
ErgiloSupport – støttestrømper, der fremmer blodcirkulationen og kan lindre træthed og prikken.
Kombinér gerne med daglig inspektion af fødderne og et sikkert gangmiljø derhjemme.
Opsummering: Levende fødder – også uden følesans
Neuropati er en usynlig, men meget reel tilstand, der påvirker hver bevægelse, du foretager. Med de rette sko, støtte, balanceøvelser og et trygt hjem kan du dog genvinde kontrollen.
Følesansen i fødderne kan være nedsat, men følelsen af tryghed og bevægelsesfrihed kan genopbygges.
