Stützstrümpfe – warum sie gut sind und wann du sie verwenden kannst

Stützstrümpfe, auch Kompressionsstrümpfe genannt, werden seit langem mit älteren Menschen und Personen mit Durchblutungsproblemen in Verbindung gebracht. Doch heute werden sie von einer deutlich breiteren Zielgruppe genutzt, von jungen Menschen, die viel vor dem Computer sitzen, bis hin zu Sportlern, Reisenden und Schwangeren. Regelmäßiges Tragen von Stützstrümpfen kann einen großen Unterschied für die Gesundheit und das Wohlbefinden machen.

In diesem Artikel gehen wir durch, was Stützstrümpfe sind, warum sie gut sind und wann sie verwendet werden können, um Schwellungen, Müdigkeit und andere Probleme vorzubeugen.

Was sind Stützstrümpfe?

Stützstrümpfe sind elastische Strümpfe mit abgestufter Kompression. Das bedeutet, dass der Druck an der Knöchel am höchsten ist und allmählich nach oben entlang des Beins abnimmt. Dieses Design hilft, das Blut zurück zum Herzen zirkulieren zu lassen, anstatt sich in Füßen und Unterschenkeln zu stauen.

Im Gegensatz zu normalen Socken haben Kompressionsstrümpfe eine medizinisch bewährte Funktion. Sie wurden entwickelt, um Schwellungen entgegenzuwirken, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern und die Erholung nach körperlicher Aktivität zu verbessern.

Warum sind Kompressionsstrümpfe gut?

Es gibt mehrere Gründe, warum immer mehr Menschen sich entscheiden, Kompressionsstrümpfe im Alltag zu tragen. Einige der wichtigsten Vorteile sind:

• Reduziert Schwellungen: Durch die Verbesserung der Blutzirkulation wird die Ansammlung von Flüssigkeit in Füßen und Beinen verringert.

• Vorbeugt Krampfadern: Kompressionsstrümpfe entlasten die Venen und können langfristig das Risiko von Krampfadern verringern.

• Reduziert Müdigkeit: Viele empfinden, dass die Beine nach einem langen Arbeitstag fitter und leichter sind.

• Vorbeugt Blutgerinnseln: Bei langen Flugreisen oder langem Sitzen verringern Kompressionsstrümpfe das Risiko von Gerinnseln.

• Verbessert die Erholung: Im Sport und Training werden sie verwendet, um die Erholung zu beschleunigen und Muskelkater zu verringern.

Wer profitiert von Kompressionsstrümpfen?

Kompressionsstrümpfe sind nicht nur für ältere Menschen oder Personen mit diagnostizierten Problemen. Auch Jüngere können in verschiedenen Situationen großen Nutzen daraus ziehen.

Bei sitzender Tätigkeit

Viele Büroangestellte sitzen lange Stunden vor dem Computer. Dies kann zu einer schlechten Blutzirkulation und geschwollenen Beinen führen. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen während des Arbeitstags kann diese Probleme vorbeugen.

Bei stehender Tätigkeit

Berufe, in denen man viel steht und geht, wie Pflegepersonal, Lehrer und Kellner, belasten die Füße und Beine stark. Kompressionsstrümpfe können hier den Arbeitstag erleichtern und Müdigkeit verringern.

Während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft erhöht sich der Druck auf die Venen in den Beinen, was zu Schwellungen führen und das Risiko von Krampfadern erhöhen kann. Kompressionsstrümpfe sind daher ein gängiges und empfohlenes Hilfsmittel für Schwangere.

Beim Training und der Erholung

Viele Eliteathleten und Freizeitsportler verwenden Kompressionsstrümpfe beim Laufen, im Fitnessstudio und beim Radfahren. Sie können zur erhöhten Sauerstoffversorgung der Muskeln und schnelleren Erholung beitragen.

Bei Reisen

Lange Flugreisen, Autofahrten oder Zugreisen bedeuten oft viele Stunden in sitzender Position. Wenn die Beine lange still gehalten werden, wird die Blutzirkulation gehemmt, was zu geschwollenen Füßen, Unbehagen und im schlimmsten Fall zu Blutgerinnseln in den Venen führen kann. Dies wird manchmal als „Economy-Class-Syndrom“ bezeichnet.

Neben dem regelmäßigen Aufstehen und Bewegen während der Reise können Stützstrümpfe eine einfache, aber effektive Maßnahme sein. Durch die abgestufte Kompression bleibt der Blutfluss auch dann aktiv, wenn die Muskeln inaktiv sind, was das Risiko von Gerinnseln und Schwellungen verringert. Viele Reisende stellen fest, dass die Beine bei der Ankunft deutlich fitter sind, wenn sie Stützstrümpfe getragen haben.

Verschiedene Arten von Stützstrümpfen

Stützstrümpfe sind in mehreren Modellen erhältlich, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.

• Kniestrümpfe: Am häufigsten für den Alltag.

• Knöchelstrümpfe: Sehen aus wie normale Socken, bieten aber gezielte Unterstützung, zum Beispiel ErgiloSocks.

• Kompressionsstrümpfe für Sport: Entwickelt für Training und Erholung, oft mit zusätzlichen Belüftungszonen.

• Offene Zehensocken: Für Personen, die Druck möchten, aber Freiheit für die Zehen bevorzugen.

• Socken mit Komfortsohle: Beispielsweise ErgiloFlow, die graduierte Kompression mit verstärkter Knöchelunterstützung und einer weichen Sohle für zusätzlichen Komfort im Alltag kombiniert.

Die Wahl des richtigen Modells hängt von Zweck, Bedarf und persönlichen Vorlieben ab.

Wie oft sollte man Stützstrümpfe tragen?

Es gibt keine genauen Regeln, aber viele erleben die größte Wirkung, wenn sie täglich getragen werden. Bei sitzender Tätigkeit oder Schwangerschaft kann es gut sein, sie den ganzen Tag zu tragen. Bei Training oder Reisen können sie nach Bedarf verwendet werden.

Es ist wichtig, die richtige Größe zu wählen, um die maximale Wirkung zu erzielen. Die Socken sollten eng sitzen, aber nicht unangenehm drücken.

Ergilo empfiehlt

Bei Ergilo finden Sie Stützstrümpfe, die Funktion und Design für verschiedene Bedürfnisse kombinieren. Vier beliebte Optionen sind:

• ErgiloSupport – klassische Stützstrümpfe mit abgestufter Kompression, perfekt für den Alltag und Reisen.

• ErgiloJoy – farbenfrohe Stützstrümpfe, die die gleiche medizinische Wirkung bieten, jedoch mit einem lustigeren und persönlicheren Design.

• ErgiloActive – sportlich gestaltete Stützstrümpfe für Training und Regeneration, entwickelt, um die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu erhöhen und Muskelkater zu reduzieren.

• ErgiloPulse – hochleistungsfähige Kompressionsstrümpfe mit zusätzlicher Unterstützung und Belüftungszonen, perfekt für Läufer und für diejenigen, die maximale Regeneration wünschen.

Beide sind entwickelt, um sowohl für jüngere als auch für ältere Menschen geeignet zu sein, egal ob Sie sie bei der Arbeit, auf Reisen oder zu Hause verwenden.

💬 „Ich reise oft und weiß, wie belastend es für den Körper sein kann, viele Stunden still zu sitzen. Nachdem ich selbst unter Blutgerinnseln gelitten habe, verstehe ich wirklich, wie wichtig es ist, während Reisen auf mich zu achten. Deshalb reise ich nie ohne meine ErgiloSupport. Sie halten die Beine leicht, reduzieren Schwellungen und sorgen dafür, dass ich mich während der gesamten Reise sicher und wohl fühle. Für mich sind sie mehr als nur Stützstrümpfe, sie sind eine Notwendigkeit für mich.“

— Sara, Gründerin von Ergilo

Zusammenfassung

Stützstrümpfe sind ein einfaches und effektives Hilfsmittel zur Vorbeugung von Schwellungen, Müdigkeit und Durchblutungsproblemen. Sie sind nicht mehr nur für ältere Menschen, heute werden sie von jüngeren Menschen im Büro, beim Training, während der Schwangerschaft und vor allem auf Reisen verwendet.

Durch die Wahl des richtigen Modells und dessen regelmäßige Anwendung können Sie fittere Beine, eine bessere Durchblutung und einen energievolleren Alltag erreichen.