Kompressionsstrümpfe & Beinkompression – welche Kompression solltest du wählen?

8. Dezember 2025

Stödstrumpor & benkompression – vilken kompression ska man välja?

Kompressionsstrümpfe und Beinkompression – welche Kompression solltest du wählen und wann?

Kompressionsstrümpfe und andere Kompressionsprodukte für die Beine werden heute von mehr Menschen als je zuvor genutzt. Es geht längst nicht mehr nur um Medizin oder Rehabilitation, sondern um Alltag, Arbeit, Reisen, Training und präventive Gesundheit. Gleichzeitig sind viele unsicher, welche Art von Kompression am besten geeignet ist. Was bedeutet eigentlich mmHg? Wann reicht leichte Kompression und wann wird stärkere Unterstützung benötigt?

In diesem Guide erklären wir wie Beinkompression funktioniert, welche verschiedenen Kompressionsstufen es gibt, wann sie eingesetzt werden und wie du das richtige Produkt für deine Bedürfnisse auswählst. Dieser Artikel ist als umfassende Wissensquelle gedacht, wenn du den Unterschied zwischen verschiedenen Kompressionsstrümpfen, Supportstrümpfen, Tights und Kompressionsärmeln verstehen möchtest.

Was ist Beinkompression und warum wird sie verwendet?

Beinkompression bedeutet, dass gleichmäßiger Druck rund um das Bein ausgeübt wird – am stärksten unten und nach oben hin abnehmend. Ziel ist es, das Blut dabei zu unterstützen, zurück zum Herzen zu fließen, anstatt sich in Beinen und Füßen zu sammeln.

Wenn die Durchblutung beeinträchtigt ist, kann das zu folgenden Problemen führen:

Geschwollene Beine und Füße
Schweregefühl und Müdigkeit
Krampfadern
Schmerzen oder Spannungen
Erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel

Kompressionsstrümpfe und andere Produkte wirken dem durch graduierte Kompression entgegen.

Was bedeutet mmHg bei Kompressionsstrümpfen?

mmHg ist eine medizinische Druckeinheit, die angibt, wie stark die Kompression eines Produkts ist. Je höher der mmHg-Wert, desto stärker ist der Druck auf das Bein.

Einfach gesagt zeigt mmHg, wie viel Unterstützung die Strümpfe deinen Beinen geben. Es ist eine international standardisierte Einheit, die im Gesundheitswesen verwendet wird, um Druckniveaus zu messen und zu vergleichen.

Typische Fragen, die dieser Artikel beantwortet:

was bedeutet mmHg bei Kompressionsstrümpfen?
welche Kompression sollte man wählen?
Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und Supportstrümpfen?

Grundsätzlich wird Beinkompression in folgende Stufen eingeteilt:

15–25 mmHg: leichte bis mittlere Kompression
20–30 mmHg: mittlere bis feste Kompression
23–32 mmHg: feste Kompression
30–40 mmHg: extra feste Kompression
34–46 mmHg: sehr starke Kompression

Die Wahl hängt immer von deinem Bedarf, Alltag und ggf. medizinischem Hintergrund ab.

Leichte bis mittlere Kompression (15–25 mmHg)

Diese Stufe wird hauptsächlich zur Vorbeugung verwendet. Sie eignet sich für Personen, die müde Beine, leichte Schwellungen vermeiden oder die Durchblutung im Alltag verbessern möchten.

Typische Einsatzbereiche:

Lange Arbeitstage im Stehen oder Sitzen
Flug- und Autoreisen
Alltag
Frühe Anzeichen von Krampfadern

Produkte in dieser Kategorie:

ErgiloColor
Kniehohe Kompressionsstrümpfe in verschiedenen Farben für den täglichen Gebrauch.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilocolor

ErgiloSupport
Klassische kniehohe Kompressionsstrümpfe für den täglichen Gebrauch.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilosupport

ErgiloJoy
Farbige und gemusterte Kompressionsstrümpfe mit derselben Wirkung wie klassische Modelle.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilojoy

Diese Stufe ist oft die beste Wahl für dich, wenn du dich fragst:
„Kann man Kompressionsstrümpfe jeden Tag tragen?“
Die Antwort ist ja – wenn die Kompression für den Alltag geeignet ist.

Mittlere bis feste Kompression (20–30 mmHg)

Hier sprechen wir von deutlich wirksamer Kompression. Sie wird sowohl vorbeugend als auch bei moderaten Beschwerden eingesetzt.

Typische Einsatzbereiche:

Stärkere Schwellungen
Lange Reisen
Körperliche Arbeit
Training und Regeneration

Produkte in dieser Kategorie:

ErgiloSocks
Knöchelhohe Kompressionssocken für diskrete Unterstützung.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilosocks

ErgiloFlow
Alltagssocken mit graduierter Kompression und Knöchelunterstützung.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergiloflow

ErgiloActive
Sportlich designte Strümpfe für Aktivität und Bewegung.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergiloactive

ErgiloPulse
Technische Kompression für Training und Regeneration.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilopulse

Diese Stufe ist besonders relevant für Fragen wie:
„Kompressionsstrümpfe für Reisen“ oder „Kompressionsstrümpfe bei geschwollenen Beinen“.

Feste Kompression (23–32 mmHg)

Feste Kompression wird häufig bei regelmäßigen Beschwerden eingesetzt, wenn leichtere Unterstützung nicht mehr ausreicht.

Typische Einsatzbereiche:

Wiederkehrende Schwellungen
Krampfadern
Arbeit mit hoher Belastung
Medizinische Empfehlung

Produkte in dieser Kategorie:

ErgiloStocking
Kniehoher Kompressionsstrumpf mit stabiler medizinischer Kompression.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilostocking

ErgiloThigh
Oberschenkel-Kompressionsärmel für gezielte Unterstützung.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilothigh

Extra feste Kompression (30–40 mmHg)

Diese Stufe ist für ausgeprägte Durchblutungsprobleme gedacht und wird häufig nach ärztlicher Empfehlung verwendet.

Typische Einsatzbereiche:

Ausgeprägte Krampfadern
Starke Schwellungen
Nach Thrombose
Postoperative Anwendung

Produkte in dieser Kategorie:

ErgiloPanty
Kompressionstights mit hohem Bund für Unterstützung des gesamten Beins.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilopanty

ErgiloProSock
Kniehohe medizinische Kompressionsstrümpfe.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergiloprosock

ErgiloFirm
Oberschenkelhohe Strümpfe ohne Zehen, mit extra stabiler Kompression.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilofirm

Sehr starke Kompression (34–46 mmHg)

Hier sprechen wir von therapeutischer Kompression, die bei fortgeschrittenen Beschwerden eingesetzt wird.

Typische Einsatzbereiche:

Lymphödem
Schwere venöse Erkrankungen
Lang anhaltende Schwellungen
Klinische Behandlung

Produkte in dieser Kategorie:

ErgiloLegs
Oberschenkelhohe Strümpfe mit Zehen und sehr starker Kompression.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilolegs

ErgiloSleeve
Waden-Kompressionsärmel ohne Fuß für gezielte Unterstützung.
👉 https://ergilo.com/de/products/ergilosleeve

Ergilo empfiehlt

💬 „Nachdem ich selbst eine Thrombose im Bein hatte, habe ich verstanden, wie entscheidend die richtige Kompression ist. Heute nutze ich ErgiloSupport jeden Tag, um die Durchblutung aufrechtzuerhalten und das Risiko neuer Probleme zu reduzieren. Für mich ist das ein natürlicher Teil meines Alltags.“
— Sara, Gründerin von Ergilo

Häufige Fragen zu Kompressionsstrümpfen und Kompression (FAQ)

Was ist der Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und Supportstrümpfen?

Supportstrümpfe werden hauptsächlich vorbeugend verwendet, während Kompressionsstrümpfe oft höhere mmHg-Werte haben und bei medizinischen Beschwerden eingesetzt werden.

Kann man Kompressionsstrümpfe den ganzen Tag tragen?

Ja, sofern die Kompressionsstufe für den Alltag geeignet ist, z. B. 15–25 mmHg oder 20–30 mmHg.

Welche Kompression ist bei Reisen am besten?

Meist 15–25 mmHg oder 20–30 mmHg, abhängig von Reisedauer und individuellen Beschwerden.

Woran erkenne ich, dass die Kompression zu stark ist?

Wenn die Strümpfe Schmerzen, Taubheitsgefühle oder starkes Unbehagen verursachen, solltest du eine niedrigere Stufe wählen oder medizinischen Rat einholen.