Häufige Fußprobleme & Diagnosen

Nicht nur High Heels – warum auch Sneakers Nervenschmerzen im Vorfuß verursachen können

Mortons Neurom ist ein schmerzhafter Nervenknoten im Vorfuß, der oft mit engen, hohen Schuhen in Verbindung gebracht wird. Aber die Wahrheit ist, dass auch Sneakers – wenn sie nicht genügend Unterstützung bieten – zu dem Problem beitragen können. Dieser Artikel erklärt, was Mortons Neurom ist, warum es entsteht und was du tun kannst, um die Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Was ist Mortons Neurom?

Mortons Neurom bedeutet, dass ein Nerv im Vorderfuß – meist zwischen dem dritten und vierten Zeh – gereizt und verdickt wird. Das führt dazu, dass der Nerv eingeklemmt wird, was verursachen kann:
– Stechende, brennende Schmerzen im Vorderfuß
– Taubheit oder Kribbeln in den Zehen
– Das Gefühl, einen Stein im Schuh zu haben
– Verschlimmerte Schmerzen beim Gehen und Linderung in Ruhe
Der Zustand ist häufiger bei Frauen und Personen, die oft Schuhe mit schlechter Unterstützung oder engen Zehenboxen tragen.

Warum auch Sneakers Probleme verursachen können

Es ist leicht zu glauben, dass schicke Sneakers immer schonend sind – aber das ist nicht der Fall. Viele moderne Sneakers:
– Haben schmale Zehenboxen, die die Zehen zusammendrücken
– Fehlen Unterstützung für das Fußgewölbe
– Haben starre Sohlen ohne ausreichende Dämpfung
Wenn der Fuß zusammengedrückt oder falsch belastet wird, kann das den Nerv im Vorderfuß reizen, unabhängig davon, ob der Schuh flach oder mit Absatz ist.

Wie Sie Mortons Neurom vorbeugen und lindern

Um das Risiko für Mortons Neurom zu verringern – oder die Symptome zu lindern – können Sie:
– Schuhe mit breiter Zehenbox wählen, die den Zehen ein natürliches Spreizen ermöglichen
– Orthopädische Einlagen mit vorderem Pelott verwenden, um den Nerv zu entlasten
– Absätze und Schuhe vermeiden, die drücken
– Die Beweglichkeit der Fußmuskeln trainieren, insbesondere zwischen den Zehen
– Die Füße ausruhen und langes Stehen vermeiden, wenn der Schmerz am schlimmsten ist

Schlaue Fußwahl für schmerzfreie Schritte – Tipps von Experten

TeamOlmed, das auf Orthopädietechnik in Schweden spezialisiert ist, hebt die Bedeutung der Entlastung des Vorderfußes bei Mortons Neurom hervor. Sie empfehlen Einlagen mit Pelott und korrektem Fußgewölbeunterstützung, um den Druck auf den Nerv zu verringern.
Erfahren Sie mehr:

teamolmed

Ergilo empfiehlt

Für Sie, die Schmerzen oder Kribbeln im vorderen Teil des Fußes erleben, empfehlen wir:

• ErgiloStep – unser ergonomischer Schuh mit dämpfender Sohle, breiter Zehenbox und fußgerechtem Sitz. Er wurde entwickelt, um Entlastung bei Beschwerden im Vorderfuß, wie Mortons Neurom, zu bieten, ohne dabei auf Stil zu verzichten.

• Zehenformer & Dehnung – Ergänzung, die hilft, den Druck zwischen den Zehen zu verringern und den Raum für die Nerven zu verbessern.

• Variieren Sie Untergrund und Belastung – verwenden Sie weichere Matten oder ergonomische Hausschuhe zu Hause, um Überlastungen auf harten Böden zu vermeiden.
  Die richtigen Schuhe sind nicht nur Komfort – sie sind Behandlung in jedem Schritt.

Zusammenfassung: Nehmen Sie die Nervenschmerzen im Vorderfuß ernst.

Mortons Neurom ist häufiger als man denkt – und die Ursache sind nicht immer hohe Absätze. Auch Alltagsschuhe, die nicht richtig sitzen oder keinen Halt bieten, können Probleme verursachen. Indem Sie fußgerechte Schuhe mit Platz für die Zehen wählen, orthopädische Einlagen verwenden und Ihre alltägliche Belastung überprüfen, können Sie die Kontrolle über den Schmerz übernehmen und Schritt für Schritt auf ein komfortableres Leben hinarbeiten.