Stödstrumpor och benkompression – vilken kompression ska man välja och när?
Stödstrumpor och andra kompressionsprodukter för benen används idag av fler än någonsin. Det handlar inte längre bara om sjukvård eller rehabilitering, utan om vardag, arbete, resor, träning och förebyggande hälsa. Samtidigt är det många som känner sig osäkra på vilken typ av kompression som passar bäst. Vad betyder egentligen mmHg? När behövs lätt kompression och när krävs kraftigare stöd?
I den här guiden går vi igenom hur benkompression fungerar, vilka olika kompressionsnivåer som finns, när de används, och hur du väljer rätt produkt för ditt behov. Artikeln är tänkt som ett komplett kunskapsstöd för dig som vill förstå skillnaden mellan olika stödstrumpor, kompressionsstrumpor, tights och kompressionsärmar.
Vad är benkompression och varför används den?
Benkompression innebär att ett jämnt tryck appliceras runt benet, starkast längst ned och successivt avtagande uppåt. Syftet är att hjälpa blodet att cirkulera tillbaka mot hjärtat i stället för att samlas i ben och fötter.
När cirkulationen försämras kan det leda till:
-
Svullna ben och fötter
-
Tyngdkänsla och trötthet
-
Åderbråck
-
Smärta eller spänningar
-
Ökad risk för blodproppar
Stödstrumpor och andra kompressionsprodukter hjälper till att motverka detta genom graderad kompression.
Vad betyder mmHg på stödstrumpor?
mmHg är en medicinsk tryckenhet som används för att beskriva hur stark kompressionen är i en stödstrumpa eller kompressionsprodukt. Ju högre mmHg-värde, desto kraftigare tryck ger produkten runt benet.
Enkelt uttryckt visar mmHg hur mycket stöd strumpan ger dina ben. Det är en standardiserad måttenhet som används internationellt inom vården för att mäta och jämföra trycknivåer, till exempel i kompressionsprodukter.
Vanliga frågor som denna artikel besvarar är:
vad betyder mmHg stödstrumpor?
vilken kompression ska man välja?
skillnad på stödstrumpor och kompressionsstrumpor?
Generellt delas benkompression in i följande nivåer:
15–25 mmHg: lätt till medel kompression
20–30 mmHg: medel till fast kompression
23–32 mmHg: fast kompression
30–40 mmHg: extra fast kompression
34–46 mmHg: mycket kraftig kompression
Valet beror alltid på behov, vardag och eventuell medicinsk bakgrund.
Lätt till medel kompression (15–25 mmHg)
Denna nivå används främst i förebyggande syfte. Den passar personer som vill motverka trötta ben, lätt svullnad eller förbättra cirkulationen under arbetsdagar och resor.
Vanliga användningsområden:
-
Långa arbetsdagar stående eller sittande
-
Flygresor och bilresor
-
Vardagsbruk
-
Tidiga tecken på åderbråck
Produkter i denna kategori:
ErgiloColor
Knähöga stödstrumpor i flera färger för dagligt bruk.
👉 https://ergilo.com/products/ergilocolor
ErgiloSupport
Klassiska knähöga stödstrumpor för daglig användning.
👉 https://ergilo.com/products/ergilosupport
ErgiloJoy
Färgglada och mönstrade stödstrumpor med samma effekt som klassiska modeller.
👉 https://ergilo.com/products/ergilojoy
Denna nivå är ofta det bästa valet för dig som frågar:
“Kan man använda stödstrumpor varje dag?”
Svaret är ja, om kompressionen är anpassad för vardagsanvändning.
Medel till fast kompression (20–30 mmHg)
Här börjar vi tala om tydligt verksam kompression. Den används både förebyggande och vid måttliga besvär.
Vanliga användningsområden:
-
Tydligare svullnad
-
Långa resor
-
Fysiskt arbete
-
Träning och återhämtning
Produkter i denna kategori:
ErgiloSocks
Ankelhöga kompressionssockar för diskret stöd.
👉 https://ergilo.com/products/ergilosocks
ErgiloFlow
Vanliga strumpor med graderad kompression och fotledsstöd.
👉 https://ergilo.com/products/ergiloflow
ErgiloActive
Sportigt utformade strumpor för aktivitet och rörelse.
👉 https://ergilo.com/products/ergiloactive
ErgiloPulse
Teknisk kompression för träning och återhämtning.
👉 https://ergilo.com/products/ergilopulse
Denna nivå är vanlig bland personer som funderar kring:
“kompressionsstrumpor för resa” eller “stödstrumpor vid svullna ben”.
Fast kompression (23–32 mmHg)
Fast kompression används ofta vid regelbundna besvär och när lättare stöd inte längre räcker.
Vanliga användningsområden:
-
Återkommande svullnad
-
Åderbråck
-
Arbete med hög belastning
-
Medicinsk rekommendation
Produkter i denna kategori:
ErgiloStocking
Knähög kompressionsstrumpa med stabil medicinsk kompression.
👉 https://ergilo.com/products/ergilostocking
ErgiloThigh
Lårkompressionsärm som fokuserar på lår och ljumske.
👉 https://ergilo.com/products/ergilothigh
Extra fast kompression (30–40 mmHg)
Denna nivå är avsedd för uttalade cirkulationsproblem och används ofta efter rekommendation från vård.
Vanliga användningsområden:
-
Uttalade åderbråck
-
Kraftig svullnad
-
Efter blodpropp
-
Postoperativ användning
Produkter i denna kategori:
ErgiloPanty
Midjehöga kompressionstights för helbensstöd.
👉 https://ergilo.com/products/ergilopanty
ErgiloProSock
Knähöga medicinska stödstrumpor.
👉 https://ergilo.com/products/ergiloprosock
ErgiloFirm
Lårhöga strumpor utan tå, extra stabil kompression.
👉 https://ergilo.com/products/ergilofirm
Mycket kraftig kompression (34–46 mmHg)
Här talar vi om terapeutisk kompression, som används vid mer avancerade besvär.
Vanliga användningsområden:
-
Lymfödem
-
Svåra venösa problem
-
Långvarig svullnad
-
Klinisk behandling
Produkter i denna kategori:
ErgiloLegs
Lårhöga strumpor med tå och mycket fast kompression.
👉 https://ergilo.com/products/ergilolegs
ErgiloSleeve
Vadkompressionsärm utan fot för riktat stöd.
👉 https://ergilo.com/products/ergilosleeve
Ergilo tipsar
💬 “Efter att själv ha haft en blodpropp i benet förstod jag hur avgörande rätt kompression är. Idag använder jag ErgiloSupport varje dag för att hålla cirkulationen igång och minska risken för nya problem. För mig är det en naturlig del av vardagen.”
— Sara, grundare av Ergilo
Vanliga frågor om stödstrumpor och kompression (FAQ)
Vad är skillnaden mellan stödstrumpor och kompressionsstrumpor?
Stödstrumpor används främst förebyggande, medan kompressionsstrumpor ofta har högre mmHg och används vid medicinska besvär.
Kan man ha stödstrumpor hela dagen?
Ja, om kompressionsnivån är anpassad för vardagsbruk, till exempel 15–25 mmHg eller 20–30 mmHg.
Vilken kompression är bäst vid resa?
Ofta 15–25 mmHg eller 20–30 mmHg beroende på resans längd och tidigare besvär.
Hur vet jag om kompressionen är för stark?
Om strumpan orsakar smärta, domningar eller kraftigt obehag bör du välja lägre nivå eller rådfråga vård.
Hjälper stödstrumpor vid åderbråck?
Ja, särskilt kompression från 20–30 mmHg och uppåt används ofta vid åderbråck.
