Viden & Tips

Den stille smerte – at leve med følelsestab i fødderne

At ikke kunne føle sine fødder ordentligt kan virke som et lille problem. Men for den, der lever med neuropati, kan det ændre hele tilværelsen – fra hvordan man går til hvor tryg man føler sig i sin egen krop.
Neuropati er ikke altid smertefuld – men den er altid belastende. Den påvirker livskvalitet, sikkerhed og hverdag på måder, der er svære at forklare for nogen, der aldrig har oplevet det.
I denne artikel ser vi nærmere på, hvorfor neuropati opstår, hvordan det kan føles, og frem for alt: hvad du faktisk kan gøre for at tilpasse dit liv og bevægelse til nye forudsætninger.

Hvad er neuropati i fødderne?

Neuropati betyder, at nerverne i fødderne (eller benene) er blevet beskadiget eller fungerer nedsat. Det fører til forskellige typer symptomer, såsom:
– Følelsesløshed
– Stikninger eller prikkende fornemmelser
– Brændende fornemmelse
– Smerte uden ydre årsag
– Følelsesløshed – vanskeligheder med at føle temperatur, tryk eller underlag
– Balanceproblemer

Almindelige årsager til perifer neuropati

– Diabetes (diabetesneuropati er den mest almindelige form)
– Alkoholmisbrug
– Vitaminmangel (især B12)
– Nerveskader efter operation eller skade
– Kemoterapi
– Arvelige sygdomme
– Idiopatisk neuropati (ukendt årsag)

Sådan påvirker neuropati hverdagen

Neuropati er ikke kun en fysisk følelse – det påvirker hvert skridt, du tager, hver overflade, du går på, hver bevægelse, du laver, uden virkelig at kunne stole på din krop. Mange beskriver det som at "gå på vat", "have strømper på i bruseren" eller at være konstant på grænsen til at miste balancen.

Det fører ofte til:
– Frygt for at falde
– Øget spænding i gang og bevægelse
– Undgåelse af gåture eller længere stående
– Træthed i ben og ryg p.g.a. kompensation
– Psykologisk stress – følelse af nedsat kontrol

Hvad kan du gøre for at lette neuropati i fødderne?

Vælg de rigtige sko
Sko med bred pasform, god dæmpning og stabil hæl giver bedre grundfølelse og balance.

Brug ortopædiske indlægssåler
Veludførte indlægssåler kan forbedre fodens kontakt med jorden og reducere stød, som ellers ikke dæmpes naturligt.

Træn bevidst bevægelse
Balanceøvelser, langsomme gåture og fodgymnastik øger kroppens kompensationsevne.

Tilpas underlaget derhjemme
Blødere tæpper, skridsikre underlag og ergonomiske indendørssko kan gøre en stor forskel.

Svensk ekspertkommentar

Ifølge 1177 Vårdguiden er det vigtigt at holde fødderne varme og beskytte dem mod tryk ved nerveskader. Da følelsestab kan gøre, at man ikke bemærker småsår, anbefales daglig inspektion og brug af fodvenlige sko.
Læs mere:

1177

Ergilo tipsar

For dig der lever med neuropati i fødderne er det vigtigt at kombinere sikkerhed, komfort og beskyttelse – hver dag.
Vi anbefaler:

• ErgiloFlip – ergonomisk indendørssko med stødabsorberende korksål, rummelig pasform og skridsikker sål. Perfekt til stabilitet derhjemme.

• ErgiloRelief – vores faste ortopædiske sål, der forbedrer kroppens balance gennem målrettet støtte og dæmpning ved følelsesløshed.

• ErgiloSupport – støtte strømper, der fremmer blodcirkulationen og kan lindre følelsen af træthed og stikninger.

Kombiner gerne med daglig inspektion af fødderne og et sikkert gangmiljø derhjemme.

Sammenfatning: Levende fødder – selv uden følelse

Neuropati er en usynlig, men mærkbar tilstand, der påvirker hver bevægelse, du gør. Men der er måder at tilpasse hverdagen for at genvinde kontrollen – med de rigtige sko, støtte, balanceøvelser og et sikkert hjem.
Følelsen i fødderne kan være begrænset – men følelsen af sikkerhed og bevægelsesfrihed kan genopbygges.